Alexandros Staboulis

  • Keskustelun aloittaja JT2021
  • Aloitusp√§iv√§m√§√§r√§

TennisMob

Jäsen
Viestejä
18
Täytyy myöntää, että etten juuri koskaan katso mitään "bodyvideoita" pois lukien tekniikkavideot. Näitä on tullut katsottua kun videot ei ole täynnä sitä itsensä korostamista tai muuta vastaavaa "my outfit" hevonpaskaa. Kiitos hyvästä ja leppoisasta sisällöstä.
 

Mutant Master

Jäsen
Viestejä
217
Mites tää treenijako nyt menikään? Jotenkin että joka toinen treeni on jalkatreeni, mutta silti oli viisijakoinen ja etu- ja takareidet erikseen, menin sekaisin :D
 

flexandros

Jäsen
Viestejä
46
Mites tää treenijako nyt menikään? Jotenkin että joka toinen treeni on jalkatreeni, mutta silti oli viisijakoinen ja etu- ja takareidet erikseen, menin sekaisin :D
Viisi erilaista treeniä, joista joka toinen on etureidet tai takareidet. Esim. näin: etureidet, selkä, takareidet, rinta, etureidet, kädet, takareidet, selkä jne. Olkapäitä en siis treenaa erikseen ja pohkeet koitan jaksaa tehdä pari kertaa kierron aikana. Pohkeiden treenaamiseen aion panostaa enemmän ensi kehityskaudella, koska en usko että nyt dieetillä ehdin merkittävästi niihin saada kehitystä suhteessa aikaan ja panostuksen (erittäin vittumaista treenata niitä uupuneena) joka niiden treenaamiseen kuluisi.
 

Mutant Master

Jäsen
Viestejä
217
Viisi erilaista treeniä, joista joka toinen on etureidet tai takareidet. Esim. näin: etureidet, selkä, takareidet, rinta, etureidet, kädet, takareidet, selkä jne. Olkapäitä en siis treenaa erikseen ja pohkeet koitan jaksaa tehdä pari kertaa kierron aikana. Pohkeiden treenaamiseen aion panostaa enemmän ensi kehityskaudella, koska en usko että nyt dieetillä ehdin merkittävästi niihin saada kehitystä suhteessa aikaan ja panostuksen (erittäin vittumaista treenata niitä uupuneena) joka niiden treenaamiseen kuluisi.
Ihan fiksun kuuloinen suunnitelma, etureisi+takareisi samana päivänä bodaustyyliin onkin aivan kauhea koettelmus kunnon volyymillä.
 

Bronson

Jäsen
Viestejä
453
Ihan fiksun kuuloinen suunnitelma, etureisi+takareisi samana päivänä bodaustyyliin onkin aivan kauhea koettelmus kunnon volyymillä.
Mä aina tykkäsin siitä jalkojen muussaamisesta harvempijakoisella ohjelmalla. Kun tiesi että seuraavaan treeniin on pitkä aika, niin mielelläänhän sitä löylytti jalat kokonaisvaltaisesti niin paskaks, että piti kiivetä treenin jälkeen bunkkerisalin portaat itteensä lähinnä kaiteesta ylöspäin raahaten.

Isoin vahvuushan tossa etu-ja takajalkojen kahtia jakamisessa on se, että kummallekin saa paremmat treenitehot kun tekee omina kertoinaan ja jaloille tulee useamman kerran viikkoon ärsykettä, edes pienessä stabiloivassa roolissa, vaikka kuinka eristelis pois sitä antagonistia kunakin jumppana. Aikaakin se toki säästää, jos semmosesta välittää.
 

Mutant Master

Jäsen
Viestejä
217
Mä aina tykkäsin siitä jalkojen muussaamisesta harvempijakoisella ohjelmalla. Kun tiesi että seuraavaan treeniin on pitkä aika, niin mielelläänhän sitä löylytti jalat kokonaisvaltaisesti niin paskaks, että piti kiivetä treenin jälkeen bunkkerisalin portaat itteensä lähinnä kaiteesta ylöspäin raahaten.

Isoin vahvuushan tossa etu-ja takajalkojen kahtia jakamisessa on se, että kummallekin saa paremmat treenitehot kun tekee omina kertoinaan ja jaloille tulee useamman kerran viikkoon ärsykettä, edes pienessä stabiloivassa roolissa, vaikka kuinka eristelis pois sitä antagonistia kunakin jumppana. Aikaakin se toki säästää, jos semmosesta välittää.
Itse tein just eilen poikkeuksellisesti kolme liikettä etureisiä putkeen (kyykky, prässi ja ojennus) ja mietin siinä että ei saatana jos tähän pitäis päälle vielä romanialainen ja reiden koukistus tms tehdä kunnialla niin kyllä jäis heikoksi esitykseksi. Oikeet bodarit tekee usein vielä enemmän liikkeitä ja käyttää kaiken maailman erikoistekniikat päälle.
 

Jas

Jäsen
Viestejä
7
Onko kisaprepillä vähempi tullu poltettua? Vai onko esim cpd käytössä? Ootko huomannut mitään negatiivisia vaikutuksia savujen polttelulla esim seuraavan päivän treeneihin. Itse polttelen melkeinpä päivittäin. Joskus tuntuu että varsinkin tosi aikasin aamulla treenaminen on vähän vetelää. Hienoo seurata äijän tekemistä ja tsemppiä viimeiseen rutistukseen.
 

karstizz

Jäsen
Viestejä
124
Lolz, onko ukkelit heilunu pajareissa jossai videoilla :D Eipä siin, ohan toi ainaki luokiteltu ihan doping-aineeksi nykyään et varmasti jotai hyvii gainsseja tiedossa
 

Tomi Takamaa

Salille.com
Viestejä
601
Lolz, onko ukkelit heilunu pajareissa jossai videoilla :D Eipä siin, ohan toi ainaki luokiteltu ihan doping-aineeksi nykyään et varmasti jotai hyvii gainsseja tiedossa
Minä en ainakaan. :D Kannabista saa käyttää harjoituskaudella niin paljon kuin sielu sietää, kunhan kisatestissä ei näy. Sama juttu efedriinin kanssa.
 

karstizz

Jäsen
Viestejä
124
Onko muuten uusia videoita tulossa lähiaikoina? Kaikki edelliset oli hyvää settiä
 

flexandros

Jäsen
Viestejä
46
Onko kisaprepillä vähempi tullu poltettua? Vai onko esim cpd käytössä? Ootko huomannut mitään negatiivisia vaikutuksia savujen polttelulla esim seuraavan päivän treeneihin. Itse polttelen melkeinpä päivittäin. Joskus tuntuu että varsinkin tosi aikasin aamulla treenaminen on vähän vetelää. Hienoo seurata äijän tekemistä ja tsemppiä viimeiseen rutistukseen.
Paljon harvemmin tulee prepillä polteltua, koska lisää mulla niin paljon ruokahalua, vaikka auttaisikin erittäin hyvin uniongelmiin. Välillä kuitenkin iltaisin. Cbd nyt on ihan eri asia. Se ei sinänsä vaikuta muuten kuin lievittäen kipua ja ehkäisten tulehdusta. Mun mielestä pilvessä joskus treenit jopa sujuvat paremmin, kun pystyy keskittymään tekemään tarkemmin lihaksella.
 

karstizz

Jäsen
Viestejä
124
Me "natuiltiin" joskus 20 vuotta sitten efedriinill√§. Silloin sit√§ sai markan kpl 50 mg tabletteja, eik√§ tarvinnut ostaa sataa enemp√§√§, ett√§ sai tuohon hintaan. Nyky√§√§n varmaan tyyliin 3 ‚ā¨/kpl. :D
Mitähän siitä on 10 vuotta kun myivät vielä laillisesti sitä jack3d ja craze, tuli joskus vedettyä molempia ja salitreenit saattoi venähtää parhaillaan 4,5h pituiseksi.
 

Tomi Takamaa

Salille.com
Viestejä
601
Mitähän siitä on 10 vuotta kun myivät vielä laillisesti sitä jack3d ja craze, tuli joskus vedettyä molempia ja salitreenit saattoi venähtää parhaillaan 4,5h pituiseksi.
Sori mutta toi on todella epäloogista. Kahden tunnin treenin pitäisi nopeutua 15 minuuttiin, kun laittaa tarpeeksi kierroksia koneeseen. :wink_:
 

flexandros

Jäsen
Viestejä
46
Master.jpg
Alle sata vuotta sitten lapsetkin saivat hakea t√§m√§nkaltaisia tuotteita apteekista ilman resepti√§. ūüėÄ Monissa oli tosin morfiinin tilalla heroiinia.
 
Viimeksi muokattu:
Ylös