Artikkeli Hulmi: Monijakoinen harjoittelu – uhka vai mahdollisuus?

Salille.com

Salille.com
Viestejä
77
hulmitreeniohjelma.jpg


Monijakoinen harjoittelu – uhka vai mahdollisuus? TEKSTI ON JULKAISTU ALUN PERIN 2019 JUHA HULMIN LIHASTOHTORI-BLOGISSA Treenijaolla tarkoitetaan kuntosalilla sitä, kuinka moneen harjoituskertaan kehon lihasryhmät jaetaan (lue lisää Lihastohtori-kirjoista ja blogikirjoituksesta). Esimerkiksi yksijakoisessa treeniohjelmassa koko keho treenataan yhdellä kertaa ja kolmijakoisessa kehon lihasryhmät on

Juttu Salille.comissa
 
Ylös