Artikkeli Mäennenä: Nostotempo – kaikki mitä tarvitsee tietää

[Salille.com]

Nostotempo – kaikki mitä tarvitsee tietää (ainakin melkein) Nostotempo eli työsarjaan sisältyvien toistojen liikenopeus eri vaiheissa liikettä on yksi voimaharjoittelun muuttujista. Sillä voidaan vaikuttaa haettavaan harjoitusvaikutukseen tai tehostaa liikeoppimista. Suurimman osan ajasta oleellisimmat nostotempoon liittyvät seikat ovat tiivistettävissä kahteen yksinkertaiseen

Juttu Salille.comissa