Artikkeli Mäkelä: Akillesjänteen tendinopatia

Salille.com

Salille.com
Viestejä
74
akillesjänne


Akillesjänteen tendinopatia – puolijumalankin kukistanut oirekuva Ah, akillesjänne. Tuo myyttisen sotasankarin mukaan nimetty joustava teräsputki, joka toimii alaraajojen voimanpesänä Saturn V -raketin lailla. Pohjelihakset kantaluuhun kiinnittävä, elävä dynamo kestää useiden satojen kilojen kuormia, mutta saattaa syksyisen tuulenvireen kohdatessaan murtua korttitalon lailla. Vaikka Homeroksen tarun mukaan Akilles sai surmansa prinssi Parisin nuolesta, uskon itse vahvasti siihen, että nimenomaan kantajänteen tendinopatiaoireet lopulta

Lue koko juttu Salille.comissa
 

TennisMob

Jäsen
Viestejä
8
Itse poden lievää akillesjännekipua luultavasti lenkkeilyn takia joten tämä artikkeli tuli tarpeeseen. Pitää harkita noita artikkelissa mainittuja nilkkatukia.
 

Tino Mäkelä

Avustaja
Viestejä
67
Itse poden lievää akillesjännekipua luultavasti lenkkeilyn takia joten tämä artikkeli tuli tarpeeseen. Pitää harkita noita artikkelissa mainittuja nilkkatukia.
Toivottavasti saat näiden vinkkien myötä helpotusta! Itse tosiaan pidän noita tukia töissä ja juostessa/pallopeleissä tms. Tuntuivat alkuun turhankin napakoilta, mutta jalka tottui nopeasti.
 

Gamma3

Jäsen
Viestejä
32
Omat tulehtuneet akillekset sain paranemaan päivittäisellä kylmähoidolla. Se oli talvella, niin toteutin sen täyttämällä ison saavin vedellä ja nostin sen parvekkeen puolelle pakkaseen jäähtymään niin kylmäksi, että pinta alkoi jäätymään. Sitten saavi sisälle ja siihen jalat 10 minuutiksi upotukseen. Vettä oli sen verran että polvetkin lähes upposi. Toistin tuota joka päivä ainakin yhden kerran. Aika nopeasti alkoi oireet helpottaa ja parin kuukauden päästä ei ollut enää mitään oireita. Tuohon aikaan harrastin juoksua enemmän ja tuli nuo akillesvaivatkin tutuksi.
 

TennisMob

Jäsen
Viestejä
8
Toivottavasti saat näiden vinkkien myötä helpotusta! Itse tosiaan pidän noita tukia töissä ja juostessa/pallopeleissä tms. Tuntuivat alkuun turhankin napakoilta, mutta jalka tottui nopeasti.
Kävin ostamassa tuen ja nyt kahden tennistreenin jälkeen tuet ovat tulleet jäädäkseen. Seuraavaksi kokeilen niitä lenkillä. On kyllä pirun hyvä tuote ja kiitos kun kirjoitit artikkelin. Voin suositella jos on nilkka- tai akillesjännevaivoja.
 

Tomi Takamaa

Salille.com
Viestejä
516
Omat tulehtuneet akillekset sain paranemaan päivittäisellä kylmähoidolla. Se oli talvella, niin toteutin sen täyttämällä ison saavin vedellä ja nostin sen parvekkeen puolelle pakkaseen jäähtymään niin kylmäksi, että pinta alkoi jäätymään. Sitten saavi sisälle ja siihen jalat 10 minuutiksi upotukseen. Vettä oli sen verran että polvetkin lähes upposi. Toistin tuota joka päivä ainakin yhden kerran. Aika nopeasti alkoi oireet helpottaa ja parin kuukauden päästä ei ollut enää mitään oireita. Tuohon aikaan harrastin juoksua enemmän ja tuli nuo akillesvaivatkin tutuksi.
Ai saatana. Mahtoi nilkkoja pakottaa tuo kylmäkin. :palelu:
 

Tino Mäkelä

Avustaja
Viestejä
67
Kävin ostamassa tuen ja nyt kahden tennistreenin jälkeen tuet ovat tulleet jäädäkseen. Seuraavaksi kokeilen niitä lenkillä. On kyllä pirun hyvä tuote ja kiitos kun kirjoitit artikkelin. Voin suositella jos on nilkka- tai akillesjännevaivoja.
Onpa hienoa kuulla 👍 Ei kestä kiittää! Tärkeintä, että sait apua 🙂
 
Ylös