Artikkeli Tikka: Reverse-dieetti – mitä, miten, miksi?

[Salille.com]

Minä olen aina puhunut maltillisesta ruokamäärän nostamisesta aineenvaihdunnan kiihdyttämiseksi, mutta eihän sellainen ketään kiinnosta. Onneksi tällekin asialle on viime vuosina vakiintunut käyttöön mediaseksikkäämpi ja helpommin myytävissä oleva termi ”reverse diet”. Suora suomennos ”reverse diet” -ilmaisusta on ”käänteinen dieetti”, ja sitähän se nimenomaan onkin. Rasvanpolttodieetin päätteeksi aineenvaihdunnan taso ei ole mikään paras mahdollinen. Joten aineenvaihduntaan potkitaan vauhtia nostamalla ruokavalion kilokalorimäärää vaiheittain

Lue koko juttu Salille.comissa

 

[mahajutti]

Toimiikohan reverse ihan aineenvaihdunnan nostossa muutenkin, kun opettelee syömään riittävästi kehittymisen kannalta. Eli totuttaa kroppaa pikkuhiljaa isompiin (normaaleihin) ruokamääriin.
Oma normaali kun on ollut aina hieman liian pieni ja kehittymisen mahdollistavat ruokamäärät tuntuvat isoilta vielä. Kertaheitolla iso harppaus ruokamäärissä ei tunnu hyvältä ajatukselta ainakaan.

 

[Rautaveli]

Vastaileeko sensei, jos tänne heittää kyssäreitä? Tarkoitus ei ole syödä sensein leipää, haluaisin lähinnä aiheen puitteissa aikaansaada kontaktin häneen.

 

[Tomi Takamaa]

Vastaileeko sensei, jos tänne heittää kyssäreitä? Tarkoitus ei ole syödä sensein leipää, haluaisin lähinnä aiheen puitteissa aikaansaada kontaktin häneen.

Suattaapi olla ensi viikosta alkaen ainakin jonkin verran palstalla, kun kesälomat on pidetty. Rekisteröi kyllä ihan ekojen joukossa tunnuksen. @Markku Tikka

 

[Rautaveli]

Kiitti, pitääpä vaania koska vilahtaa nimi paikallaolijoissa ja hyökätä kimppuun kuin koopra.🐍

 

[Markku Tikka]

Toimiikohan reverse ihan aineenvaihdunnan nostossa muutenkin, kun opettelee syömään riittävästi kehittymisen kannalta. Eli totuttaa kroppaa pikkuhiljaa isompiin (normaaleihin) ruokamääriin.
Oma normaali kun on ollut aina hieman liian pieni ja kehittymisen mahdollistavat ruokamäärät tuntuvat isoilta vielä. Kertaheitolla iso harppaus ruokamäärissä ei tunnu hyvältä ajatukselta ainakaan.

Kyllä... käytännön suorittamisen tasolla hyvin samanlainen prosessi.

 

[Markku Tikka]

Vastaileeko sensei, jos tänne heittää kyssäreitä? Tarkoitus ei ole syödä sensein leipää, haluaisin lähinnä aiheen puitteissa aikaansaada kontaktin häneen.

Vastailee hän... aktiivisemmin vasta ensi viikosta alkaen. Tällä hetkellä kesälomilla 😊

 

[Rautaveli]

Kiva, lomailehan rauhassa, nykäisen hihasta tuossa hiukan myöhemmin.😁

 

[Mutant Master]

Aiheeseen liittyen, itse olen tässä lähiviikkoina nostanut viikon keskiarvokalorit 2000->2500->2700->2900 kcal ja paino ei ole noussut yhtään. Eikä se kyllä laskenutkaan mihinkään 2000kcal kituutuksella. Mielenkiintoinen tää aineenvaihdunta, tai sitten vaaka, peili ja mittanauha on rikki.